Ernährungs­coaching statt Verzicht

Essen ist Genuss, Lebensqualität und ein wichtiger Bestandteil des täglichen Lebens. Nahrungsmittel haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlgefühl, unsere Leistungsfähigkeit.

Ich unterstütze dich bei:

  • Essgewohnheiten positiv zu verändern
  • Unverträglichkeiten, Intoleranzen und Allergien
  • Allgemeinen Fragen zur Ernährung
  • Gewichtsreduktion – ohne einheitlichen Ernährungsplan oder starre Richtlinien
  • Der für dich richtigen Nährstoffverteilung (Fette, Proteine & Kohlenhydrate)
  • Auswahl frischer natürlicher Lebensmittel

Mein Coaching umfasst eine sehr persönliche Betreuung. Ich bin nach unserem Erstgespräch immer an deiner Seite, beantworte deine Fragen und motiviere dich wann immer du mich brauchst, per WhatsApp oder Telefonisch.

Es heißt: Wie wir uns ernähren wird bereits im Elternhaus geprägt – mein Vater war Schlachtermeister! Ich bin somit zwischen Schlachterei, Gastronomie und Imbissbetrieb groß geworden. Ja es hat mich geprägt! Bereits als Kind mochte ich kein Fleisch und hatte immer eher das Bedürfnis Gemüse und Salat zu essen, was nicht heißt das ich immer schlank und gesund war!

Meine Schwerpunkte:

  • natürliche gesunde Ernährung
  • Sporternährung
  • Vitamine und Mineralien
  • (wieder)finden deines Bauchgefühls für dein Wohlbefinden
  • Ernährungsformen wie z.B. Vegan, Vegetarisch, CleanEating, LowCarb….
  • Histamin-, Gluten- und Laktoseintoleranz
  • Ernährung nach Stoffwechseltypen

Ich habe seit Kindheit diverse allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten hinter mir. Aber das absolute umdenken, die Ernährung ganzheitlich umzustellen, kam durch eine Histaminintoleranz.

Natürlich  bleibt in unserer schnelllebigen Zeit nicht immer ausreichend Zeit für frische Lebensmittel, es werden nicht immer alle nötigen Nährstoffe ausreichend gedeckt. Ich schwöre hier bewusst auf gesunde biologische Alternativen.

Natürlich und Qualität bei:

  • Nahrungsergänzung – nicht nur bei Sportlern ein Thema
  • schnelle Küche – weil es in unserer schnelllebigen Zeit oft nicht anders geht
  • Proteinen und Vitalstoffen

Mit Mittel zum Leben habe ich einen Partner an meiner Seite, der mit viel Liebe zur Qualität genau diese gesunde natürliche Lebensform verkörpert. Ein reines Familienunternehmen mit Sitz im Naturpark Saar.

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