Coaching

Meine Botschaft

Vertrauen, Motivation, Einfühlungsvermögen und das Spüren eines neuen ganz eigenen Selbstbewusstseins und der eigenen Körperwahrnehmung. Lass mich dein Ehrgeiz wecken – mit viel Einfühlungsvermögen und meiner ruhigen aber zielgerichteten Art, gemeinsam arbeiten wir an der Erreichung deines Ziels.

Triathlon- und Gesundheitscoaching ist für mich eine individuelle, persönliche und exklusiv auf deine „ID“ abgestimmte Leistung. Faktoren wie Vertrauen, Ehrlichkeit, Offenheit ganz viel Nähe und gegenseitige Wertschätzung sind in meiner Arbeit veranlagt.

Meine Philosophie

Bewegung und Ernährung als Wohlfühlfaktor! Unsere Ernährung, unser Tun und Handeln geben uns die Möglichkeit einen starken und nachhaltigen Einfluss auf unsere Gesundheit zu nehmen. Ohne dieses Zusammenspiel können wir unsere Ziele nicht gesund erreichen.

Die Benefits meiner Leistung

  • Leistungsorientiertes Trainingscoaching, unter Beachtung präventiver Gesundheitsmaßnahmen
  • Eine persönliche, menschliche Betreuung mit schnellen Antwortzeiten
  • Berücksichtigung beruflicher und familiärer Verpflichtungen
  • Mentales Coaching – mit Langzeitmotivation
  • Es gibt für (fast) alles eine Alternative
  • Für Frauen der Mehrwert „von Frau zu Frau“ ich weiß wovon du sprichst
  • Meine zahlreichen Lizenzen, Weiterbildungen und Qualifikationen kommen dir zugute

Und das bekommst du alles bei meinem Coaching:

  • 60 minütiges Eingangsgespräch (Persönlich, Skype oder Telefon)
  • Anamnesebogen (bisheriges Training)
  • wöchentlicher individueller Trainingsplan (Schwimmen, Rad, Lauf)
  • Trainingssteuerung über Herzfrequenz, Zeiten, Watt und / oder Gefühl
    (je nach individuellen Möglichkeiten und Erfolgsaussichten)
  • Email/WhatsApp Betreuung uneingeschränkt
  • Athletencheck zur Überprüfung von Beweglichkeit und Bewegungseinschränkungen zwecks Optimierung
  • detailiertes Programm zu Athletik, Kraft und Beweglichkeit
  • Individuelle Wettkampfplanung und Strategie
  • Auswertung von Feldtest (Swim/Bike/Run)
  • Auswertung und Einbeziehung von Leistungsdiagnostiken
  • Auswertung und Berücksichtigung von persönlichen Trainingsdaten (Garmin, Polar und nach Absprache)
  • individuelle tägliche Planung im Krankheits- oder Verletzungsfall
  • inklusive Mitgliedschaft und Austausch im Team
  • inklusive umfangreiche Anleitungen zu Training, Ernährung, Checklisten
  • Coaching zur Ernährungsoptimierung im Alltag, Training und Wettkampf
  • Sportmental-Coaching: Abbau der eigenen Ängste und Schwächen, Stärken und Ziele
  • Analyse der Schwimmtechnik
  • Analyse der Lauftechnik

„Lass dich von mir coachen und lass uns gemeinsam deine Ziele verwirklichen!“

ab 69 €

Ablauf des Coachings

Step #1: Persönliche Betreuung und Kennenlernen, keine Online Anonymität

Wert: persönliche Basis und somit Verständnis

Step #2: Bedenken? Ich verstehe dich – so gehst du es an

Wert: profitiere von meinen Erfahrungen auf allen Distanzen

Step #3: Bausteinkonzept – Wer bin ich, was kann ich, wo will ich hin?

Wert: Triathlon ist mehr als „nur“ Schwimmen, Radfahren und Laufen. Gezieltes auf dich abgestimmtes Training, Ernährung und Mentalcoaching

Step #4: Kontakt zum Trainer

Wert: wenn du es möchtest – jederzeit WhatsApp Kontakt

Step #5: Was und wie machen es andere Athleten / Coachees

Wert: Austausch mit anderen Athleten aus meiner Betreuung

Qualifikationen

Meine Trainerzertifizierungen

FAYO Trainer

LNB

Trainer C-Lizenz Triathlon

TVN

Trainer B-Lizenz Prävention - Herz/Kreislauf, Bewegungsapparat

NTB

Trainer C-Lizenz Ausdauersport

NTB

Lauftreffleiter

NLV

Trainerin für Gesundheits-und Lebenskompetenz

Berufsverband Präventologen e.V
Starte Hier