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Swim Camp I
7 Oktober 2023 @ 8:00 - 8 Oktober 2023 @ 11:00
Du stehst noch ganz am Anfang und möchtest Kraulschwimmen lernen, oder hast es vielleicht selbst schon mal versucht dir beizubringen – scheiterst aber bereits nach der ersten Bahn, du kannst dich nicht lange über Wasser halten, die Luft fehlt und du bist völlig kaputt?
Oder klappen die ersten Bahnen bereits gut, aber dann ist auch schnell die Kraft raus und du fragst dich wie das auf eine längere Strecke klappen soll?
Das genannte ist alles kein Problem für dich, aber es fehlt dir dann doch schnell die Kraft oder Ausdauer für längere Distanzen?
Dann geht es dir so wie vielen Schwimmern, die das Kraulen lernen, dieselben Fehler machen, oder einfach nicht weiterkommen.
Im Rahmen eines 2-tägigen Grundlagentrainings zeige ich dir entsprechend des gebuchten Kurslevel Übungen, mit welchen du dich erstmal auf die Atmung konzentrieren kannst und dir im nächsten Schritte einen effektiven Schwimmstil aneignen kannst.
Grundlagentraining für einen effektiven Kraulstil, erlernen wird:
- Atmung (wir starten mit der Atmung ins Wasser)
- Armzug (Zug-und Druckphase)
- Beinschlag
- Wasserlage
- Bewegungskoordination
Das Seminar findet auf einer (ggf. auch auf einer zweiten) abgesperrten 25-Meterbahn, in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern, statt.
Ort: Wasserwelt Langenhagen